چگونه احساسات ناخوشایند خود را با همسرمان در میان بگذاریم:

وقتی ما ناراحت، دلسرد و یا خشمگین هستیم، برقراری ارتباط محبت آمیز دشوار می شود. با حاكم شدم احساسات منفی، موقتاً احساسات محبت آمیز، اعتماد، علاقه، درك همدلانه، پذیرش، قدرشناسی و احترام را از دست می دهیم. در این مواقع در بهترین شرایط هم گفت وگو به مجادله می انجامد.
در این مواقع لحن كلام زن سرزنش كننده و رفتارش انتقادی می شود و مرد بی علاقه و بی توجه به نظر می رسد.
در چنین شرایطی صحبت علاقه مندانه و دلسوزانه و احترام آمیز مشكل می شود و گفت و گو بی فایده است. در این مواقع بهترین راه حل، نوشتن نامه است. با نوشتن نامه می توانید بدون نگرانی از ناراحت كردن همسرتان احساسات خود را آزادانه بیان كنید و به این ترتیب خود به خود لحن دوستانه تری پیدا می كنید.
وقتی مردها نامه می نویسند، دلسوزتر و مهربان تر می شوند، لحن كلامشان تغییر می كند، محترمانه تر برخورد می كنند و زمانی كه زنها نامه می نویسند پذیراتر شده، بیشتر اعتماد می كنند و میزان تشكر و قدرشناسی در آنها افزایش می یابد.
با نوشتن احساسات منفی خود می توانید از شدت آنها بكاهید و شرایطی را فراهم كنید تا احساسات خوب و مثبت شما بار دیگر نمایان شوند. در این زمان می توانید به سراغ همسرتان بروید و به طرزی دوستانه و توأم با علاقه بدون هرگونه سرزش با او صحبت كنید. در نتیجه امكان درك شدن شما به مقدار زیاد افزایش پیدا می كند. بعد از نوشتن نامه شاید دیگر نیاز به گفت وگو پیدا نكنید و به جای آن برای همسر خود اقدامی محبت آمیز انجام دهید.
حتی گاهی می توانید به جای نوشتن نامه، همه حرف ها را در ذهن خود مرور كنید. این كارهم باعث می شود بار احساست منفی كم شده و احساسات مثبت جای آن را پر كند.

روش مناسب انتقاد کردن از مردان

۱) زن باید قبل از مطرح کردن دلخوری، آن را روی کاغذ بنویسد،

زیرا به این ترتیب سهم خود را در پیشامد مربوط بهتر خواهد دید،

از سوی دیگرنوشتن ماجرا موجب آرامش نسبی فرد می‌شود و

در عین حال با نوشتن، بیشتر به علت‌های آن واقف می‌گردد.

۲) پیش از صحبت کردن خود را به جای همسرش بگذارد. با

اینکار بهتر به مشکلات همسرش پی می‌برد.

۳) حتی‌المقدور قبل از صحبت با همسر خود ، موضوع را با

دیگران مطرح نکند، مگر نیاز مبرم احساس نماید.

۴) در ابتدای صحبت تاکید کند که قصدش از مطرح کردن رنجش،

رسیدن به حسن تفاهم است.

 

۵) پیشاپیش یادآوری نماید شاید اصل ماجرا یک سوء‌تفاهم

باشد، غرض از صحبت، رفع کردن آن است.

۶) سعی نمایند از نکات مثبت شخصیت او و کارهای مطلوبی

که انجام داده است ذکری به میان آورد تا فضای مذاکره صمیمی

 شود.

۷) در حین صحبت کردن به جای زخم زبان و کنایه زدن و تحقیر

و تمسخر با لحنی دوستانه و مهربان صحبت کنند.

● طریقه مناسب انتقاد کردن از زن

 

۱) قبل از مطرح کردن موضوع آن را روی کاغذ بنویسید ، تا متوجه

خطاهای خود نیز بشوید.

۲) هرگز وی را با دیگران مقایسه نکنید و مزایای آنها را به رخش

نکشید، اگر می‌خواهید مقایسه‌ای در کار باشد او را با خودش

مقایسه کنید

یعنی خطاهای احتمالی را با رفتارهای خوب خودش در موقعیتی

دیگر مقایسه نمائید.

۳) از دلخوری‌ها و رنجش‌های کوچک شروع کنید. پس از رفع

دلخوری وی را وادار نکنید به گناهش اعتراف کند.

۴) کارهای خانه را به اندازه کارها و امورات بیرون از خانه، مهم

بشماریدو قدردان زحماتش باشید.

۵) از یکدندگی و لجاجت بپرهیزید.

۶) در موقع صحبت کردن مواظب لحن و طرز ادای کلمات خود

باشید، زیرا همانگونه که ذکر شد زنان به فراپیام پیش از پیام

اهمیت می‌دهند.

۷) زیاد سوال کردن خانم‌ها را به نحوه ی ادراک جزیی آنها

نسبت دهید، نه به استنطاق خودتان.

۸) به هر شکلی که می‌توانید رفع دلخوری را جشن بگیرید،

(با هدیه دادن، شاخه‌گل یا هر چیز مورد نیاز طرف مقابل).